【精油功效大全】12種精油用途、單複方精油差異一篇全解析

想嘗試精油，但市面上精油種類繁多，每種精油功效也有所不同，加上單方與複方精油的差異，讓你不知道從何挑選合適精油？本文將從精油介紹開始，帶你認識精油萃取方式與應用範圍，再進一步介紹12種常見精油的功效，透過精油功效整理，幫助你瞭解每種精油的香氣與用途，最後用精油功效一覽表總結精油特色，讓你能夠迅速掌握精油差異，挑選到適合自己的精油。

精油介紹｜認識精油來源、萃取方法及應用範圍

精油是從植物的花、葉、根、樹皮、果皮等部位萃取出來的芳香物質，萃取方法多元，常見方法包含蒸餾萃取法、壓榨萃取法、流體萃取法、溶劑萃取法及浸泡法，需根據不同精油材料的特性選用合適的萃取方式，例如多數柑橘類精油適用於壓榨萃取法；花香類精油則多半使用溶劑萃取法製成。值得一提的是，精油雖然被稱為油，但其實不含有油脂成分，而是因為精油本身為高濃度疏水性物質，且密度比水低，因此滴在水中會發現精油不但不溶於水，還會浮在水面上，看起來像油一般，因而得「精油」之名。

精油的應用範圍十分廣泛，生活中需要用到香氣的地方，幾乎都能見到精油的蹤影，像是香水、肥皂、保養品等產品。除了做成產品之外，精油亦可用於芳香療法（簡稱為芳療），透過嗅吸精油或使用精油按摩的方式，達到緩解壓力、提振精神等功效。不過提醒大家，在使用精油之前，需確認自身體質是否適合使用精油，不確定者需先諮詢專業人士；同時也應避免將未稀釋的精油直接塗抹於身上，否則可能引起刺激或過敏。

單方／複方精油功效有何差異？定義、適用情況報你知

在挑選精油時，你可能曾看過「單方精油」與「複方精油」的名稱，究竟兩者有何區別？接下來將介紹單方精油與複方精油的定義，並解析兩種精油的適用情況，幫助大家掌握兩者差異。

單方精油介紹

單方精油（Single Essential Oil）是指從「單一種」植物萃取而成的精油，成分與功效都較為單一，例如薰衣草精油只有薰衣草一種植物，也因此僅有薰衣草的功效，適合使用目的明確、想自行調製精油的族群，而新手也可以透過嗅聞單方精油來認識不同植物的味道，進一步瞭解自己的香氣偏好。

複方精油介紹

複方精油（Synergy Blend Essential Oil ）是由2種以上的單方精油調製而成，成分與功效都比單方精油更多樣，例如由薰衣草與甜橙製成的複方精油，擁有薰衣草與甜橙兩種植物，也因此同時具備兩者功效，適合使用目的廣泛、不想花時間自行調配精油的族群。不過提醒大家，在挑選複方精油時，由於配方較為複雜，因此需先確認配方中是否含有自身無法使用的精油，以免買到不適合的精油產品。

此外，剛接觸精油的新手可能會以為複方精油的功效比單方精油更顯著，然而事實上，精油功效與精油產品所使用的植物來源、萃取程序、保存方法等因素息息相關，而且每個人對精油的反應也有所不同，因此無法歸納出「複方精油功效一定比單方精油更顯著」的結論。想找出適合自己的精油產品，需先瞭解不同精油的功效，再搭配多方嘗試與參考專業人士的建議，會是更為準確的做法。

精油功效整理》3大精油分類，助你找到合適精油

瞭解精油功效是挑選精油的第一步，Qure根據不同功效將精油分成3種類別，分別為活力類、淨澈類、療癒類，幫助大家快速掌握精油功效，挑選到符合自身需求的精油：

活力類精油功效：轉換心情、穩定情緒

一早起床缺乏動力，或是情緒低落想轉換心情，很適合使用活力類精油提升幸福感，活力類精油推薦如下：

• 甜橙精油：甜橙具有柑橘果皮的清香，聞起來甜蜜溫暖，可營造出正向、明亮的氛圍，讓人瞬間擁有好心情。此外，甜橙精油也經常用於製作保養品，具有平衡油脂、保濕的作用。
   
• 檸檬草精油：檸檬草具柑橘、檸檬及草本氣味，香氣較為強勁，可幫助掃除情緒陰霾，迅速重拾活力。此外，檸檬草精油也經常用於製作清潔用品，具有驅蟲、抗菌之效。
   
• 甜馬鬱蘭精油：甜馬鬱蘭是具有涼感的清新草本氣味，可幫助暢通呼吸、平復情緒，有助於安定心神。
   
• 天竺葵精油：天竺葵精油同時具有玫瑰花香與薄荷草本味，可安撫焦慮情緒，促進心靈平和。此外，天竺葵精油經常用於製作保養品，具有收斂、緊緻的作用，同時也有調節氣血、減緩經痛之效。

淨澈類精油功效：提振精神、思緒清晰

平時上班上課昏昏欲睡、精神不集中，可以使用淨澈類精油幫助提神、維持專注，進而提升做事效率，淨澈類精油推薦如下：

• 茶樹精油：茶樹精油是具有辛辣感的草本氣味，可使思緒清晰、除臭抗菌、淨化控油，因此既有助於維持專注，也能應用在預防蚊蟲叮咬、環境清潔、肌膚保養，屬於多功能的精油種類。

• 薄荷精油：薄荷精油的味道具有明顯涼感，氣味強勁且有穿透力，一聞立刻神清氣爽，十分適合夏天使用。此外，薄荷精油也有止癢消炎、調理肌膚之效，因此經常用於製作藥品、保養品。

• 尤加利葉精油：尤加利葉和茶樹同樣都屬於草本香氣，具有抗菌驅蟲、淨化空氣、環境清潔的功用，但尤加利葉更添清涼氣息，嗅聞時能感受到些許涼感，但沒有薄荷精油那般強勁，適合喜愛清涼草本香氣的族群。

• 雪松精油：雪松是帶有甜味的木質香氣，氣味柔和適中，嗅聞時能感受到溫暖氛圍，除了可幫助冥想之外，還有暢通呼吸、收斂抗菌之效，是淨澈類精油中相對溫和的氣味，適合喜愛沉穩香氣的族群。

療癒類精油功效：緩解壓力、放鬆助眠

長期承受壓力、精神緊繃的族群，可使用療癒類精油幫助紓壓、安定情緒，讓身心都能獲得放鬆，療癒類精油推薦如下：

• 薰衣草精油：薰衣草為柔和的花草香氣，不僅具有放鬆助眠、穩定情緒的功效，也有益於呼吸系統、消炎鎮痛、抗菌驅蚊，因此成為香氛與清潔產品中的常見成分。
   
• 玫瑰草精油：玫瑰草是帶有甜味的草本花香調，味道清新不甜膩，可使心情愉悅、緩解焦慮。此外，玫瑰草精油也常用於肌膚護理，具有保濕柔嫩的功效，無論是用於按摩或製作成保養品都很合適。
   
• 檀香精油：檀香屬於微甜的木質調香氣，可用於放鬆冥想、鎮定情緒，常用於宗教場合的薰香之中。此外，檀香也有抗菌、保濕的功效，可用於製作清潔用品與保養品。
   
• 乳香精油：乳香和檀香都是微甜的木質調香氣，但乳香多了一分辛辣感與檸檬清香，味道也比檀香更加強烈，能使心靈寧靜平和，同時也有益於消炎殺菌、暢通呼吸。此外，乳香精油也是許多抗老保養品的成分之一，可幫助淡化暗沉與紋路。

精油功效一覽表｜12種精油香氣、作用全彙整

以下表格整理了上段介紹的12種精油資訊，包含精油分類、名稱、氣味表現及功效，幫助大家迅速掌握各精油的特色：

精油品牌推薦｜Qure香氛精油，為你開啟純淨療癒的嗅覺饗宴

想嘗試精油但不知從何開始？Qure為台灣香氛品牌，使用台灣在地香材搭配香氛專利技術，製作出高品質精油產品，不僅通過SGS安全檢驗，同時也獲得多項國際認證，品質有保障。Qure精油產品包含甜橙、茶樹、薰衣草的單方精油，以及活力晨光、淨澈氣息、靜謐時分的複方精油，透過不同精油的氣味，幫助人們轉換心情、放鬆身心，擁有更舒適的生活體驗。而除了精油之外，Qure也有推出香氛淨萃儀、擴香瓶、香氛蠟燭、香氛噴霧等居家香氛產品，讓大家都能用喜歡的方式享受香氛，實踐屬於你的生活哲學。

延伸閱讀：

香氛精油界的Nespresso!輕鬆更換你最愛的純淨香氣「Qure香氛淨萃儀」

清新夏日不可或缺的清爽小秘訣😘Katch天然精油抗菌除臭噴霧✨